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피부 장벽을 지키는 것이 가장 중요
나노플라스틱은 정상 피부 장벽이 튼튼할수록 침투가 매우 어려워지는 것으로 알려져 있어요.
이렇게 실천하면 좋아요
- 과도한 스크럽·필링 줄이기
각질층이 손상되면 나노플라스틱 침투 가능성이 증가한 연구 결과가 있어요. - 세안·샤워 후 즉시 보습하기
피부 수분도가 올라가면 입자 침투 가능성이 낮아지고 장벽 회복이 빨라요. - 상처·염증 부위에 오염된 물질 접촉 금지
피부가 약해진 부분은 입자가 더 쉽게 들어갈 수 있어요. - 세정제는 ‘저자극·무스클럽 입자 제품’ 사용
일부 스크럽 제품은 여전히 마이크로플라스틱 계열 입자를 포함할 수 있어요.
화장품·바디 제품에서 미세플라스틱 의심 성분 확인하기
환경부 기준에서 법적으로 금지된 물질도 있지만, 해외 수입 화장품이나 특정 바디케어 제품에는 여전히 미세·나노급 플라스틱이 사용되는 경우가 있어요.
성분표에서 주의할 수 있는 항목
- Polyethylene (PE)
- Polypropylene (PP)
- Nylon-12 / Nylon-6
- Acrylates Copolymer / Crosspolymer
- Polymethyl methacrylate (PMMA)
위 성분은 스크럽 입자, 촉감 개선제, 필름 형성제로 들어가는 경우가 많아요.
세탁물을 통한 피부 접촉 노출 줄이기
세탁 과정에서 발생하는 미세섬유 플라스틱이 의류에 다시 남아 피부와 맞닿는 경우가 있습니다.
실천 팁
- 합성섬유(폴리에스터·나일론)보다 면·모달·리오셀 비중 늘리기
- 새 옷은 반드시 세탁 후 착용하기
- 부드러운 세탁 코스 사용 → 마찰이 줄어들면 미세섬유 발생도 줄어요.
- 건조기 과사용 줄이기 → 드럼 내 마찰로 마이크로 파편이 증가할 수 있음.
주방과 욕실에서의 미세플라스틱 접촉 줄이기
주방과 욕실은 플라스틱과 피부가 직접 접촉하기 쉬운 공간이에요.
주방
- 낡은 플라스틱 도마·조리도구 교체
마모된 표면에서 미세 플라스틱이 떨어져 나올 수 있어요. - 플라스틱 컵·그릇 전자레인지 사용 피하기
열·변형으로 나노 단위가 분리될 가능성이 있어요.
욕실
- 플라스틱 샤워타월 사용 줄이기
반복 사용 시 미세섬유 + 피부 마찰로 장벽을 약하게 함. - 플라스틱 스펀지 대신 천·목재 소재 사용
외부 환경 노출 줄이기 (특히 도심·교통량 많은 지역)
최근 도시 공기 속에도 나노급 플라스틱이 존재한다는 연구들이 증가하고 있어요.
실천 가능한 수칙
- 외출 후 즉시 샤워·세안하기
입자가 피부 표면에 오래 머무르는 것을 막아요. - 자외선 차단제·보습제 바르기
피부 장벽 보호에 도움을 줘 외부 입자 침투를 더 어렵게 함. - 야외에서 물티슈로 과도하게 피부를 문지르지 않기
장벽 손상 + 입자 침투 증가의 조합이 될 수 있어요.
물·식품 경로 관리하기
피부 침투뿐 아니라 몸 안으로 들어올 수 있는 우회 경로 자체를 줄이면 전체 노출량이 감소합니다.
생활 속 체크 포인트
- 플라스틱 생수병 장기 보관·차 안 방치 금지
열·빛 노출로 나노플라스틱 탈락 가능. - 티백(특히 나일론·PET 계열) 대신 종이 티백 사용
- 플라스틱 포장된 뜨거운 음식 피하기
가장 효과적인 핵심 3가지
- 피부 장벽을 최대한 건강하게 유지한다.
- 화장품·스크럽 제품의 플라스틱 성분을 확인한다.
- 플라스틱 마모가 많은 생활환경을 줄인다.
