코 건강을 지키는 비염 관리 핵심 가이드
비염은 코 점막이 과민하게 반응하여 코막힘, 재채기, 콧물, 두통, 후비루 등을 반복적으로 유발하는 만성 질환이다. 특히 계절 변화나 미세먼지, 스트레스 등 외부 자극에 민감하게 반응해 생활 불편을 크게 만든다. 그래서 꾸준한 비염 관리는 단순한 증상 완화를 넘어, 일상생활의 질을 유지하기 위한 필수 건강 습관이다. 비염이 오래 지속되면 만성 두통, 수면장애, 집중력 저하로 이어지기도 하고, 아이들의 경우 성장 발달에도 영향을 줄 수 있다. 성인 역시 업무 효율이 떨어지고 반복되는 피로감에 시달리기 쉽다. 따라서 “증상이 있을 때만” 관리하는 방식보다, 매일 코 점막의 안정 상태를 유지하는 기본 관리 방법이 더 중요한 접근이다. 무엇보다 비염은 체질적 요소와 환경적 요인이 함께 작용하기 때문에 꾸준하고 ..
