아침커피 (1) 썸네일형 리스트형 하루의 시작을 바꾸는 모닝 커피의 진짜 효과 모닝커피는 많은 사람들에게 하루의 시작을 알리는 작은 의식이자, 정신을 깨우는 필수 루틴처럼 자리 잡았다. 바쁜 일상 속에서 모닝커피 한 잔이 주는 심리적 안정감과 집중력 향상 효과는 상당하며, 실제로 아침에 커피를 마시면 기분을 끌어올리는 신경전달물질인 도파민과 세로토닌 분비가 활발해져 긍정적인 영향을 준다는 연구도 많다. 아침 햇살을 받으며 따뜻한 커피 향기를 맡는 순간 하루의 긴장감이 풀리는 경험을 누구나 해봤을 것이다. 이처럼 모닝커피는 단순히 카페인을 섭취하는 행위가 아니라, 일상의 리듬을 만들어 주고 하루를 잘 정비하도록 돕는 중요한 역할을 한다. 그러나 모닝 커피의 장점만 생각하는 경우가 많지만, 올바른 타이밍과 적정량을 모르면 오히려 피로감을 높이거나 위장에 부담을 줄 수 있어 정확한 이해.. 이전 1 다음
