생활습관 (1) 썸네일형 리스트형 왜 의사들은 아침밥을 절대 거르지 말라고 할까? 아침밥과 수명 (건강)최근 연구에 따르면, 아침을 늦게 먹거나 거르는 습관은 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 42세에서 94세 사이 2,945명을 20년 이상 추적한 연구에서는, 아침밥을 오랫동안 거르거나 늦게 먹을수록 우울, 피로, 구강 건강 문제 등과 연관이 있었고, 심지어 사망 위험이 증가했다는 결과가 나왔습니다.이는 “아침밥이 단지 끼니가 아니라 몸 전체 건강과 장수에 영향을 주는 중요한 습관”임을 보여줍니다. 따라서 아침밥을 규칙적으로 먹는 것이 단순한 식사 이상의 의미를 가진다는 사실이 최근 밝혀지고 있습니다. 아침밥과 대사 건강 (대사증후군)아침을 거르는 생활은 단지 기분이나 집중력에만 영향을 주는 것이 아니라, 대사 건강에도 위협이 됩니다. 최근 메타분석에서는 아침을 거르는 사람들.. 이전 1 다음
