분류 전체보기 (53) 썸네일형 리스트형 눈건강 좋게 만드는 음식 추천 — 눈 피로와 시력 저하 예방하는 식단 가이드 1. 눈건강에 좋은 베타카로틴 식품 — 당근 · 단호박눈건강 음식 중 가장 대표적인 영양소는 바로 베타카로틴입니다. 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되어 어두운 곳에서 시야 확보를 돕고, 안구 표면을 보호하는 역할을 합니다.특히 당근, 단호박, 고구마 같은 주황색 채소는 베타카로틴이 풍부해 눈 피로 완화와 시력 유지에 도움이 됩니다.평소 시야가 흐리거나 초점이 잘 맞지 않는 분이라면 베타카로틴 식품을 규칙적으로 섭취하는 것이 좋아요.2. 블루베리 · 아로니아 — 안구 피로를 잡는 안토시아닌스마트폰 사용 시간이 많다면 눈 피로가 쉽게 누적되기 마련입니다. 이럴 때 도움이 되는 영양소가 바로 안토시아닌입니다.블루베리, 아로니아, 포도 껍질에 풍부한 안토시아닌은 망막을 보호하고 시야 선명도를 높여주는 역.. 실내자전거 추천 – 연령별 맞춤 선택 가이드 1. 실내자전거 추천 필요성 및 홈트 트렌드요즘 집에서 건강을 챙기려는 사람들이 늘어나면서 실내자전거 추천 관련 정보를 찾는 경우가 많아졌습니다. 아파트에서도 큰 소음 없이 유산소 운동을 할 수 있고, 날씨와 상관없이 꾸준히 운동할 수 있다는 점이 가장 큰 장점입니다. 특히 실내자전거는 초보자부터 고령층까지 안전하게 사용할 수 있어 홈트레이닝 필수 장비로 자리 잡았습니다. 이 글에서는 연령별로 어떤 실내자전거가 더 적합한지 정리해 드립니다.2. 좌식 실내자전거 추천 – 60대·70대에게 가장 적합연령대가 높은 분들을 위해서는 좌식 실내자전거 추천이 가장 안전하고 효율적입니다. 좌식 모델은 등받이가 있어 허리 부담을 최소화해주며, 무릎에 무리가 적어 장시간 운동하기 편합니다. 또한 안정적인 착석 자세 덕분.. 신라·신세계면세점 인천국제공항에서 철수 신라·신세계면세점이 잇따라 인천국제공항에서 철수를 결정하며 공항공사의 '불통' 행정이 도마 위에 올랐다. 초유의 경기 침체로 인해 임대료 조정이 필요하다는 면세업자의 호소는 물론 법원의 권고에도 응하지 않으면서, 사업 동반자와의 상생 정신을 외면했다는 지적이다. 공항 측이 주요 수익원인 임대료 방어에 몰두하다 산업 생태계 전반을 위협하게 된 꼴이라며 '소탐대실'이 될 수 있다는 우려도 나온다. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음
